Ústna sliznica

Nevyhnutná ochranná vrstva

Odhadovaný čas čítania: 3 min.

V porovnaní s vonkajšou kožou má ústna sliznica výrazne vyššiu vlhkosť a prekrvenie, čo spôsobuje aj väčšiu bolestivosť v prípade akýchkoľvek zdravotných problémov. Zápaly a poranenie môžu vyvolať opuchy, zdrsnenie alebo vysušenie sliznice. Kým niekedy existuje bezprostredná príčina, v iných prípadoch sa môže za nepríjemnými problémami v ústnej dutine skrývať iné ochorenie. Dobrá správa je, že v ústnej sliznici prebieha veľmi rýchle bunkové delenie a vďaka tomu sa tu prítomné poranenia väčšinou rýchlo zahoja.

Existuje niečo, na čo si v súvislosti s ústnou dutinou dávate pozor?

Vyhýbam sa horúcim, kyslým a korenistým potravinám.

Konzumujem mäkké a chuťovo skôr jemné potraviny.

Dodržiavam dôkladnú ústnu hygienu.

Žiadna z uvedených možností

Možné dôvody zmien na ústnej sliznici

Zdravá ústna sliznica je svetloružová, dostatočne vlhká a neporušená. Niekedy sa však môže stať, že vnútorná strana úst stratí svoju vláčnosť, zdrsnie a opuchne alebo dôjde dokonca k odlúčeniu časti sliznice.

Problémy s ústnou sliznicou bývajú relatívne neškodné, v niektorých prípadoch však môžu signalizovať ochorenie. Medzi časté rizikové faktory, ktoré môžu prispievať k rozvoju zmien na ústnej sliznici, patria:

Nedostatočná ústna hygiena
Vírusové alebo bakteriálne infekcie
Mechanické podráždenie, napr. od strojčeka
Chronické zápalové ochorenia
Fajčenie
Konzumácia alkoholu

Keď ústna dutina opuchne alebo zdrsnie, môže to súvisieť so zvýšenou hladinou stresu alebo s poranením – napríklad, ak ste jedli niečo príliš horúce, veľmi korenisté alebo jedlo s ostrými hranami. Bolesť ústnej sliznice môže niekedy vyvolať aj strojček, ktorého drôtiky sa trú o vnútornú časť úst.

Možné zmeny na ústnej sliznici

V prípade závažnejších poranení by ste, samozrejme, mali vyhľadať lekársku pomoc. Inak sa však ústna sliznica väčšinou zahojí sama. Existujú rôzne druhy zmien, ktoré postihujú sliznicu:

Zápal ústnej sliznice sa prejavuje sčervenenou, napuchnutou a bolestivou sliznicou.
Afty sú drobné zapálené pľuzgieriky na ústnej sliznici.
Múčnivka sa tiež prejavuje infekčnými aftami na ústnej sliznici, ktoré sú vysoko nákazlivé.
Pretrvávajúci biely povlak môže signalizovať plesňovú infekciu, napríklad múčnivku.
U nositeľov zubných protéz sa môžu objavovať otlaky spôsobené protézou.
Niektoré lieky alebo chronické zdravotné problémy môžu tiež vyvolať ťažkosti, napríklad suchú ústnu sliznicu.

V prípade akýchkoľvek neobjasnených zmien na ústnej sliznici by ste mali navštíviť lekára, aby vylúčil možnosť zhubného ochorenia. Biele škvrny alebo uzliny na sliznici, ktoré sa nedajú zotrieť, by totiž mohli znamenať predrakovinové zmeny alebo dokonca rakovinu ústnej dutiny. Väčšina ťažkostí s ústnou sliznicou však našťastie nemá trvalý charakter.

Čo je orálna mukozitída?

Zápal ústnej sliznice (stomatitída) sa prejavuje sčervenenými, opuchnutými a bolestivými miestami v ústnej dutine. Ak je zápal závažný, môže ho sprevádzať krvácanie, tvorba plaku, zápach z úst a zníženie citlivosti, prípadne môže dôjsť až k čiastočnému odlúčeniu ústnej sliznice. Väčšinou je na vine bakteriálna infekcia, ale niekedy môžu zápal spôsobiť aj vírusy, plesne, niektoré lieky alebo prekonané ochorenia. Dlhodobo suchá ústna sliznica alebo poranenie v ústach môžu tiež prispievať k šíreniu baktérií, ktorému najlepšie zamedzíme dôslednou ústnou hygienou.

Aké pokrmy zvoliť v prípade zápalu ústnej sliznice?

Ak máte zápal ústnej sliznice, mali by ste sa vyhýbať tvrdým potravinám a čomukoľvek s ostrými hranami, inak hrozí ďalšie podráždenie sliznice. Dočasne by ste zo svojho jedálnička mali vyradiť horúce, veľmi korenisté alebo kyslé pokrmy. Ideálne sú mäkké alebo chuťovo jemné potraviny, ktoré sa dajú jesť po malých kúskoch. Zmiernenie poskytujú aj chladené pokrmy alebo nápoje. Po každom jedle by ste mali dbať na dôkladnú ústnu hygienu, aj keď vás bolí ústna sliznica.

Ako dlho zápaly v ústach trvajú?

V závislosti od závažnosti sa môže zápal ústnej sliznice zahojiť pomerne rýchlo alebo sa vliecť dlhší čas. Väčšina zápalov v ústach odznie v priebehu pár dní, okrem iného vďaka veľmi rýchlej obnove tkanív v tejto oblasti. Zároveň však platí, že v dôsledku silného prekrvenia a nízkeho stupňa zrohovatenia je ústna sliznica vysoko citlivá. Niektoré zápaly potrebujú viac času, kým sa úplne zahoja.

Obnova ústnej sliznice

Opuchy a zdrsnenie ústnej sliznice, ktoré spôsobilo drobné poranenie, väčšinou odznejú samy od seba. V prípade potreby môžete siahnuť po géli tlmiacom bolesť alebo po ústnej vode. Čaje so šalviou či s harmančekom majú tiež protizápalové účinky – takéto výplachy pomôžu obnoviť ústnu sliznicu aj pri zápaloch či aftách.

Nežiaducemu vysušeniu ústnej dutiny možno niekedy predísť dostatočným príjmom tekutín. K zdravej ústnej mikroflóre prispieva aj nízka hladina stresu, striedma konzumácia sladkostí a skoncovanie s fajčením. Dobré baktérie tak môžu jednoduchšie regulovať tie nepotrebné. Zvýšená opatrnosť sa odporúča v prípade chronických ochorení, ktoré môžu ovplyvniť zdravie ústnej dutiny (napr. cukrovka). Ak problémy neprestanú, ich príčinu by mal objasniť lekár.

Najlepším spôsobom, ako predchádzať zmenám na ústnej sliznici, je pravidelná a dôkladná ústna hygiena. Okrem umývania zubov by ste mali používať dentálnu niť alebo ústnu vodu. Nezabúdajte ani na jazyk, ktorý tiež vyžaduje pravidelné čistenie a odstraňovanie povlaku. S baktériami usadenými na nedostupných miestach vám pomôže profesionálne čistenie zubov. Tieto kroky nielenže pomáhajú predchádzať zubným kazom, zubnému kameňu a problémom s ďasnami, ale sú tiež najlepším receptom pre zdravú ústnu sliznicu.